Hjälp & stöd
Ett steg räcker för att börja.
Du behöver inte ha bestämt dig för något juridiskt för att söka stöd. Nedan finns etablerade och kostnadsfria vägar vidare, för dig som spelar och för dig som är anhörig.
Stoppa eller begränsa spelandet
Spelpaus
Via Spelpaus kan du stänga av dig från spel som kräver registrering hos spelbolag med svensk licens. Tjänsten spärrar inte spel hos aktörer utan svensk licens. Spelpaus drivs av Spelinspektionen.
spelpaus.se
Spelinsikt
Digitalt stöd för personer med spelproblem och anhöriga, med självhjälp, gemenskap och spelblockering. Du kan använda ett alias gentemot andra användare. Läs om aktuella funktioner hos Spelinsikt.
Spelinsikt – digitalt stöd och självhjälp vid spelproblem
Prata med någon
Stödlinjen
Kostnadsfritt stöd via telefon och chatt för spelare och anhöriga, på 020 81 91 00. Se aktuella öppettider på Stödlinjens webbplats.
stodlinjen.se
Självtest (PGSI)
Ett test som ger en bild av dina spelvanor. Det är inte en diagnos. Tar några minuter.
Gör självtestet
1177 Vårdguiden
Information om spelberoende, behandling och hur du söker vård i din region.
1177.se
Stöd för närstående
Spelnykter har inget formellt samarbete med organisationerna ovan. Respektive organisation ansvarar för sin tjänst.
Akut
Om det är akut.
Om du har tankar på att skada dig själv eller inte känner dig säker, vänta inte med att söka hjälp. Ring 112 vid akut fara eller kontakta 1177 för sjukvårdsrådgivning. Spelnykters kontaktformulär är inte en akutkanal.